발바닥통증에좋은운동1 다시찾아온 고통스러운 족저근막염 - 족저근막염 스트레칭 ▼ 아래 족저근막염 썸네일은 줄넘기 운동하고 있는 아들의 사진 중 저에게 족저근막염이란 다른 나라, 다른 세상 사람들의 이야기로 들을 정도로 건강에 자신했던 때가 있었습니다. 저는 많이 과하게 사용을 하면 무리가 온다는 진리를 알면서도 나에게 시련이 다가와야지만 실감을 하는 어리석은 사람이었습니다. 평소 취미생활로 하는 투기종목에 나이를 고려해서 적당히 하여야 하는데 멋진 아빠의 모습을 보여주겠다는 욕심에 무리하게 운동을 하다 저에게도 어김없이 찾아온 족저근막염입니다. 그래도 족저근막염 스트레칭과 마사지 등을 통하여 관리가 되고 있었다고 생각을 했는데, 일주일 전 발바닥이 붙은 상태에서 몸을 웅크리는 동작에 뒤꿈치에 찢어지는 통증을 느낍니다. 너무나 부정적이고 참을 수 없는 통증이기에 어떤 동작을 했을 .. 2020. 10. 13. 이전 1 다음
