샐러드토핑1 야채식단 프로젝트 맛있는 시금치 샐러드 토핑 공개 건강한 삶과 식단의 상관관계 음식은 맛있으면 칼로리 제로라고 생각하는 일인이었습니다. 맛있게 많이 먹었으면 그만큼 운동을 하여 칼로리 소비를 하여 건강한 몸 유지하면 되지 하며 이것이 평생 가능할 줄 알았습니다. 또 이런 것은 모두에게 적용되는 것이라 생각했습니다. 운동을 좋아하지 않는 사람에게는 많이 힘든 일이라는 것을 생각하지 못했습니다. 하지만 그 결과 저는 고혈압과 안 좋은 건강 컨디션을 그리고 아들에게는 체중이 급증하는 일이 벌어졌습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 그 무엇보다도 우리가 섭취하고 있는 음식이 참 중요하다는 것을 매일같이 느끼고 있는 요즘입니다. ▼ 체중 감량을 위해 강화도 마니산에 올라 석양을 감상하고 있는 아들의 뒷모습 초간단 야채 섭취 프로젝트 일 단계 양파 시금치 샐러드.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음
