등산시관절보호법1 등산후 참을수 없는 무릎통증 관리하기와 원인분석 무시할 수 없는 무릎 통증 회사에서 근무를 하다 의자를 바로 하려고 의자를 책상에 가깝게 하려고 다리를 이용하여 의자를 끌어당기자 무릎에 참을 수 없는 통증을 느낍니다. 그 후로 무릎에 특정 자세를 취할 때 찾아오는 칼날 같은 통증에 이 원인이 무었을까 생각해봅니다. 이 통증은 특히 다리를 구부릴 때 그리고 계단을 내려올 때 발생하는데, 건강을 자부한 지난날들이 후회로 밀려옵니다. 무리한 무릎 사용이 통증의 원인? 건강 검진 후 놀랍도록 높은 고혈압과 많은 건강 이상신호로 담배를 끊고 운동을 시작했었습니다. 단 하루도 빠지지 않고 걷기와 달리기 운동 주말이면 날씨가 허락하는 한 토요일, 일요일 모두를 산을 올랐습니다. 제가 무너지면 안 되기에 운동을 꾸준히 하였는데 건강을 잃을 수 있다는 두려움에 무리를.. 2021. 9. 18. 이전 1 다음
