야채무침1 마늘 듬뿍 시금치 무침 알싸한 맛과 고소함의 향연 건강한 밥상 만들기 프로젝트 올해 목표 하나가 건강한 식사입니다. 늘 고기류 아니면 면류를 즐겨 먹는 저의 식생활 습관이 2021년에는 건강에 빨간색 등이 켜졌기 때문입니다. 다행히 운동과 식생활 습관을 변화시키며 많이 좋아졌지만 언제 또다시 건강이 좋지 않을까 하는 걱정으로 올해는 건강에 좋은 야채를 많이 먹으리라고 다짐하고 실천을 합니다. 야채를 먹을때도 국에 넣어 먹는 것을 많이 해왔기에 야채 무침요리를 많이 해오고 있습니다. 건강한 야채 녹색류 반찬의 일인자 시금치 무침을 준비했습니다. 시금치에 마늘을 가득 넣으면 몸에 좋은 시금치를 늘 간단히 시금치 국을 만들어 먹기를 좋아했는데, 건강한 밥상 프로젝트의 일환으로 무침을 합니다. 시금치 무침 재료준비: - 시금치 - 마늘 - 깨소금 - 참기름 -.. 2022. 1. 3. 이전 1 다음