Sports - 스포츠12 건강관리에 좋은 등산 - 성인병 환자가 경험한 등산의 효과 일곱가지 건강관리에는 운동이 필수 건강한 삶을 살아가는데 꼭 필요한 것은 개개인의 체력에 맞는 적당한 강도의 운동입니다. 운동을 하면 근력 및 심폐지구력 강화가 되어 순환기 계통이 튼튼해지고 근육이 생김으로 활력이 넘치는 삶을 건강히 살 수가 있기 때문입니다. 하지만 현대를 살아가고 있는 이시대의 사람들 다수가 적당한 운동을 하는 것을 여러 가지 이유를 대면서 매우 어려워하고 있습니다. 그중에 한 명이 저였습니다. 그 결과 건강이 좋지 않게되어 건강검진도 받지 못하게 되는 사태가 발생을 합니다. 그렇게 하여 시작된 건강관리와 운동 중 2021년 제가 가장 열심히 했고 또 건강관리에 큰 성과를 얻은 운동을 소개드리고자 합니다. 건강관리 및 스트레스 관리에 큰 도움을 주는 등산 체육 관련 학자들이 말하는 남녀노소 누.. 2022. 1. 1. 대한민국 무도의 우수성을 세계에 알리는 세계경찰무도연맹을 응원합니다 대한민국 무도의 우수성 우리나라 무도의 우수성을 논하자면 결코 짧게 이루어질 수 없음을 무도를 수련하지 않은 이들도 알 수 있을 정도로 대한민국의 무도는 그 역사부터 오래되었으며 다양한 무도가 있습니다. 대표적으로 우리나라 고유무술로 말하는 태권도, 택견, 씨름, 국궁, 해동검도 등 다양한 무술이 있습니다. 하지만 현대 무술중 대한민국 경찰무도를 대표하는 무술이 있고 또 이 무도를 통하여 해외에 전파하며 국위선양을 하고 있는 무술 단체가 있어 소개드립니다. 무도인의 존경과 사랑받는 무도단체 저는 운동선수 출신으로 무도 수련은 저의 평생 취미이자 특기입니다. 다양한 종목의 무도 수련을 접하고 몸에 맞는 운동은 수련을 멈추지 않고 계속하는데, 그 종목이 적지 않고 밤에 시작한 운동이 새벽까지 이어지는 강한 .. 2021. 7. 9. 복싱 지도자 심판 기술위원회 강습회 - 대한민국 복싱 발전을 위하여 2021년 복싱경기를 위한 심판 기술위원 강습회 개최 2021년 복싱경기를 위한 심판, 기술위원 강습회가 지난 27~29일 화성 푸르미르 호텔에서 개최되었었습니다. 일정을 아침부터 늦은 저녁까지 빡빡한 일정으로 보통 이틀에 끝나는 강습회지만, 사회적 거리 유지를 위하여 주최하는 대한복싱협회의 노력으로 참여하는 심판과 기술위원의 시도를 기준으로 1차 2차 교육을 나누어 진행하여 삼 일간의 세미나가 진행되었습니다. 각 차수의 교육을 이틀의 일정으로 끝이 났습니다. 강습회 참여를 위하여 호텔 입장 전 발열체크 세미나 전후 철저한 발열체크를 하고 방역물품을 지급하였습니다. 실내에서 답답한 방역물품을 착용하기가 쉽지 않은 일인데도 방역수칙을 철저히 지키는 대한복싱협회의 여러 심판, 기술위원님들의 모습을 보고 괜히.. 2021. 4. 3. 마라톤 영웅 이봉주 선수를 응원합니다 - 난치병 이겨내실거라 믿습니다! 대한민국 마라톤 영웅 이봉주 80~90년대 우리나라는 대한민국 국력을 보여주기 위하여 올림픽과 아시안게임 등 각종 스포츠 국제대회에서 메달을 따는 것을 목표로 엘리트 체육을 강하게 육성하였습니다. 그 결과로 우리나라는 작고 땅덩어리에 또 적은 인구임에도 불구하고 스포츠 강국으로 급부상을 했으며, 그 종목은 기초종목인 육상에서부터 유도, 복싱, 태권도, 레슬링 등 투기종목에 김연아 선수의 동계종목에 이르기까지 다양한 스포츠 스타를 배출하였습니다. 그중에서 운동 기초종목 육상에서 올림픽의 꽃이라고 불리우는 마라톤에서 진정한 영웅이 우리나라에도 있었으니, 그 이름은 이봉주 선수입니다. 올림픽 금메달을 넘어선 인생 금메달 리스트 이봉주 가난, 신체적 구조는 그에게 있어 극복해야할 하나의 작은 언덕일 뿐이었습니다.. 2021. 3. 23. 경기인 스포츠 인권 서약 - 대한민국 스포츠의 발전을 기원합니다 대한민국 스포츠의 발전 대한민국 스포츠, 체육계의 참다운 발전은 과연 무엇일까 생각을 해봅니다. 올림픽 및 각종 국제대회에서의 금메달 획득을 통한 국위선양일까요? 사회체육의 발전을 통한 국민의 다양한 스포츠 참여가 대한민국 스포츠의 발전이라 할 수 있을까요? 최근 대한민국에서 불거진 학폭과 체육인들 사이에서의 폭력에 관한 내용을 들어보셨을 것이라 생각합니다. 잘못된 체육인 문화의 병폐를 뉴스를 통하여 보고 듣다 보니 답답한 마음 금할 길이 없었습니다. 참된 대한민국 스포츠의 발전, 대한민국은 사회체육으로도 엘리트체육으로도 이미 체육 선진국의 도열에 있다고 생각합니다. 하지만 그 부조리와 병폐에 관하여서는 아직도 스포츠 후진국이 아닐까라는 생각이 듭니다. 스포츠 병폐를 차단하고자 하는 대한민국의 노력 어떻.. 2021. 3. 11. 3급 태권도 지도자 일반인 도전기 - 현 국제태권도사범 자격 멋진 아빠가 되고 싶었습니다! 태권도와 무도를 좋아하는 아들의 아빠이다 보니 함께 운동하는 날들이 많습니다. 아니 운동을 좋아하고 무도를 사랑하는 아빠를 둔 아들이다 보니 아들이 어릴 적부터 태권도를 수련하게 되었던 것 같습니다. 아들과 함께 수련을 하는 태권도, 막연히 함께 수련을 하기보다는 수련함에 있어 목표를 설정하고 목표를 위해 노력하며 성취하는 과정을 보여주고 싶었습니다. 그래서 시작하게 된 태권도 5단 취득과 3급 태권도 지도자 자격, 태권도 종목으로 생활체육지도자 및 경기지도자 취득 도전. 처음 아들에게 도전하겠다고 결심을 말할때는 그 길이 그렇게 험난할 줄은 꿈에도 생각을 하지 못했습니다. 실기 테스트 보기위한 태권도원으로 출발 새벽부터 아들과 함께 아빠의 도전기를 보여주고 싶어 당당히 태.. 2021. 2. 17. 건전한 스포츠 문화의 모범 세계킥복싱연맹 WAKO 그 역사를 알아보다 메인사진은 아빠와 킥복싱 수련을 좋아하는 아들의 턴 발차기 사진입니다. 아직 수련이 미흡한 관계로 좋게 봐주시길 바랍니다! 최고 수준의 입식타격의 발전을 만들어낸 세계킥복싱연맹 WAKO 세계킥복싱연맹 (WAKO: World Association of Kickboxing Organization): UN에 따르면 전 세계에 195개 국가가 있습니다. 그중 5개 대륙의 135개 국가의 각 킥복싱협회에서 가입한 스포츠 단체입니다. 그중 다수의 킥복싱협회는 우리나라의 대한킥복싱협회와 같이 각국의 체육회에 공식으로 인정받은 단체로 킥복싱을 통한 건강하고 즐거운 삶을 위해 킥복싱 인구 저변 확대에 힘쓰고 있습니다. 세계킥복싱연맹의 역사 킥복싱이라는 말은 언제 처음 사용되었을까요? 1970년 1월17일 미국의 킥복싱 .. 2021. 1. 8. 경찰 채용 가산점 무도단체 현황 - 무도경찰 부활 경찰업무에 필수적인 무도 경찰 채용 시 경찰업무의 특성을 고려하여 투기종목 선수 및 수련을 한 지원자 및 무도 수련 지원자에게 가산점을 주는 혜택을 부여하고 있습니다. 특정 투기종목 선수 경험과 무도 수련이 취미인 저에게 있어 가산점 인정단체 현황은 관심사 중 하나임에 가산점 인정 무도단체 현황을 찾는 것도 일이기에, 관심 있는 분들을 위하여 포스팅을 합니다. 적지 않은 무도 단체가 사라지고 또 운영을 하지 않는 경우가 발생하여 가산점 인정 무도단체는 당해년도 경찰 채용 공고문이 발표 시 참조하는 것이 가장 정확한 정보입니다. 아래 정보는 2020년 제2차 순경 공개경쟁채용 공고문을 참고 한 내용입니다. 가산점 기준 경찰공무원 채용시험에 관한 규칙 제23조 제3항 별표 6 일부 발췌 분야 관련 자격증 및.. 2021. 1. 5. 복싱 밴디지 감는방법 - 올바른 장비착용법으로 부상 예방 타격기를 취미로 하는 사람들에게 많이 발생하는 부상 부위 손 바른 운동방법으로 운동을 하지 않을 시 발생하는 것, 필수적으로 따라오는 것이 부상입니다. 심지어는 걸음을 걸을시나 바른 자세로 앉지 않을 때 몸의 변형이 따라오기 때문에, 올바른 방법과 자세로 운동을 하는 것이 정말 중요하다고 할 수 있습니다. 그렇다면 바른 자세로 운동하는 것 외에 또 다른 방법으로 우리 몸을 보호할 수 있을까요? 적절한 장비 사용과 바른 착용 저와 아들은 복싱과 킥복싱을 오랫동안 즐겨 수련해오고 있습니다. 복싱과 킥복싱 수련 시 특히 편치 동작에서 많이 부상을 입을 수 있는데, 이를 예방하기 위하여 올바른 복싱 밴디지 착용법을 알아보겠습니다. 펀치 동작으로 입을 수 있는 손 관련 부상 - 손복 - 엄지 - 정권 펀치를 이용.. 2020. 12. 21. 마이크 타이슨 vs 로이존스 주니어 세기의 대결 - 전력 비교 분석 우리나라 시간 11월 29일 일요일 오전 11:00에 미국 로스엔젤레스 스테이플스 센터에서 복싱 역사상 가장 흥미로운 경기가 열립니다. ▼ 경기장 소개 스테이플스 센터(Staples Center): 1999년 준공된 로스엔젤레스에 위치한 명문 경기장 - 미국의 농구 명문팀 로스엔젤레스 레이커스와 로스엔젤레스 클리퍼스의 홈구장 - 미국 아이스하키팀인 로스엔젤레스 킹스의 홈구장 수용 관중인원 - 농구: 19,828명 - 아이스하키: 18,500명 그 화제의 주인공은 이 행성에서 가장 나쁜 남자라고 불리는 전 세계 헤비급챔피언 마이크 타이슨과 운동 천재라고 불리던 복싱 천재이자 전 미들급, 라이트 헤비급, 헤비급 세계챔피언이었던 로이존스 주니어의 경기입니다. 복싱을 사랑하는 사람으로서 많은 논란이 있는 경기지.. 2020. 11. 27. 태권도 단증조회 - 간단하고 빠르게 확인하는 방법 ▼ 다음 검색창에 국기원을 검색합니다. 국기원 검색 후 엔터키를 치면 바로 국기원 홈페이지가 나오는 것을 확인할 수 있습니다. 하단의 붉은색 박스에 있는 국기원 홈페이지를 클릭합니다. ▼ 국기원 홈페이지에 들어간것을 확인합니다. 하단의 여러 메뉴 중 두 번째 붉은색 박스의 "발급 서비스"를 확인합니다.발급 서비스 하단의 "유품단 조회"를 클릭합니다. ▼ 화면이 아래와 같이 유품, 단 조회 화면으로 전환된 것을 확인할 수 있습니다.개인정보 확인란에 조회인의 이름과 주민등록번호를 입력합니다. 주민등록번호 입력 시 "-"는 생략하여야 조회가 가능하니 꼭 주의하셔야 합니다. 조회 결과를 얻기 위해 제 개인정보를 입력하였습니다. 마지막으로 조회하기 버튼을 눌러줍니다. ▼ 저의 정보를 입력하니 유품,단 조회 결과가.. 2020. 11. 23. 태권도 승단 승품 응시 자격의 기준 - 태권도 단증 취득 기준 우리나라 법을 수호하는 사람이 되겠다는 꿈을 가진 아들이 있습니다. 그래서 아들 녀석은 꿈을 이루겠다며 어릴 적부터 저와 함께 운동하기를, 특히 무도 수련을 무척 좋아했습니다. 함께 수련한 종목이 여러 개가 되는데, 그중 태권도인이라는 사실을 굉장히 자랑스러워 하는 아들입니다. 그런 아들에게 허리 디스크 환자로 몸이 아프고 힘들어도, 도전하는 모습을 보여주기 위하여 함께 시작한 태권도 수련입니다. 내년이면 아들은 태권도 3단에 승품 심사를 볼 수 있는 기준이 되고, 저는 2022년에 6단에 도전할 수 있는 기준이 됩니다. 많은 태권도 수련인 자녀들을 두신 부모님과 태권도 수련인들이 궁금해하는 태권도 승품, 승단 응시자격의 기준을 알아보겠습니다. ▼ 승품 기준: 태권도를 품부터 수련한 수련인은 태권도 조기.. 2020. 11. 22. 이전 1 다음
