로만밀통밀식빵 & 상하치즈더블업 바쁜현대인에 좋은 아침식사메뉴

로만밀통밀식빵 & 상하치즈더블업 바쁜현대인에 좋은 아침식사메뉴

아침거르기 좋은 세상에 살고 있는 현대인에 좋은 아침식사

학생, 직장인, 남녀노소 누구나 바쁜 세상을 살아가고 있습니다.

아침식사는 각종 다이어트 및 건강관리등을 사유로 굶는것이 다수의 삶입니다. 

아침을 거르지 않는 한식파 회사원 아빠와 아빠보다 더 바쁜삶을 사는 중학생 아들이 가끔 즐겨먹는 초 간편식을 소개드립니다.

토종효모로만든 통밀식빵

세계 정복을 꿈꾸던 로마병사는 매일같이 통밀과 호밀을 먹었다고 합니다. 

통밀은 식이섬유가 풍부하고 저작작용을 증시시켜 배변활동을 활발히 하는데 큰 도움이 된다고 알려져있는데요, 통밀의 거친식감이 아주 매력적인 식빵이라 우리집 단골 식빵입니다.

삼립 통밀식빵

식빵을 가장 빨리 간편하게 먹는방법 하나 그냥 토스트기계에 넣고 식빵을 구워줍니다.

적당시간 그리길지 않은 짧은시간이 흐른후에 먹기좋게 구워지는 것이 특별히 조리를 할 필요가 없어 가장 편한 아침식사 준비방법입니다.

토스트기계에 식빵굽기

곧 빵이 맛있게 잘구워져 토스트 기계에서 나옵니다.

아래 사진을 보면 통밀의 거친식감이 사진으로도 전해진것이 눈으로도 보입니다.

잘구워진 식빵 

잘 구운빵위에 식빵에 잘 어울리는 달콤한 딸기쨈을 듬뿍 발라줍니다.

식빵과 딸기쨈

통밀식빵에 잘어울리는 상하치즈더블업

상하치즈: 공기좋고 물좋기로 유명한 지역 고창군 상하면에서 좋은재료를 이용하여 만든 상하치즈
맛도 업! 두께도 업! 

영양성분:
- 체다치즈 70% 중 영국산체다 10% 이상 함유
- 용량: 240G
- 수량: 750Kcal/24g × 10매 (1팩)

고소한 수준이 정도를 넘어선 치즈 상하치즈입니다. 아들녀석은 특히 상하치즈를 라면에 넣어 먹는것을 좋아합니다.

상하치즈 

빵과 함께 먹으면 영양가도 좋고 그 맛도 더 좋아지는 상하치즈를 딸기쨈 듬뿍 발라놓은 잘구운빵 위에 올려줍니다. 그리고 빵하나를 더 위에 덮어줍니다.

식빵과 치즈의 조합 

맛있게 준비한 식빵에 우유한잔 준비하였습니다.

든든하고 간편한 아침식사

아침에는 국물없이는 아침식사하기 힘들어하는 아빠입니다.

이제 건강관리를 위해 식단관리는 필수가 필수죠~

통밀의 영양과 고소한 치즈가 얻어진 간편 아침식사로 건강한 하루를 시작하시는것은 어떨까요?