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화이자 백신 2차 접종 후기 이글은 코로나 백신 접종 받기전 두려움에 많은 검색을 하시는 분을 위하여 제가 받은 코로나19 화이자 예방 접종 후기를 공유 드립니다. 저 또한 접종전 이곳 저곳을 검색하며 접종후 이상증세를 많이 검색했기에 조금이라도 두려움을 가지고 계신분의 두려움을 덜어드리고자 합니다. 코로나 백신 접종전 찾아오는 두려움 저는 화이자 백신 1차를 접종 받고 몸이 좋지 않아서 2차 접종에 대한 걱정과 두려움이 많이 컸습니다. 당시 몸이 좋지 않은 관계로 백신 접종후 몸이 불편함을 느꼈는지도 모르겠습니다. 1차 접종후 저의 몸 이상반응은 심장이 두근거리고 이와 함께 머리도 함께 두근거렸습니다. 이 느낌이 너무 불편하여 병원을 찾아야할지 고민을 했습니다. 접종 받은 팔의 통증은 불편함을 넘어 일상 생활하는데 지장이 있을정도.. 2021. 8. 22.
구글 스프레드시트 공유문서 삭제 내용 복구방법 업무 중 난감한 일 중 하나를 꼽으라면? 업무를 하다보면 난감한 일이 한두 개 발생하는 것이 아닙니다. 그런 일들을 해결하다 보면 때로는 하루가 무척 빠르게도 또 더디게 간다고 생각이 듭니다. 제가 느끼는 업무중 난감한 경우 하나는 소통의 부재 혹은 원활하지 못한 이해로 인한 업무 착오를 손꼽을 것 같습니다. 나는 A를 말하는데 상대방은 B로 알아듣고 재확인하거나 상세한 내용 확인이 없어 업무 착오가 발생하는 경우가 직장인이라면 누구나 경험했을 듯합니다. 이를 방지하기 위하여 수많은 툴들이 나오고 개선되어오고 있습니다. 저는 이중 구글 스프레드 시트를 이용하여 소통을 많이 하고 있습니다. 하지만 여기에도 결정적인 약점이 있었으니 공유한 문서 및 내용이 삭제되었을때입니다. 구글 스프레드시트 삭제정보 복원하.. 2021. 8. 22.
몸보신이 필요하다면 황태 두부국 컨디션 회복에 좋은 음식 한주를 열심히 일했습니다. 지난 금요일에는 코로나19 백신 2차 접종까지 마쳐 주말에 컨디션이 좋지가 않습니다. 이럴 때를 대비해서 음식을 많이 준비했어야 했는데 그러지 않았으니 요리를 해야 하는 번거로움을 이겨내야 합니다. 냉장고를 열어 남아있는 식재료를 이용하여 컨디션 회복에 좋은음식을 만들어 보려 이리저리 생각을 해봅니다. 이때 냉동실에 남아있는 황태가 생각나며 남은 두부가 보입니다. 황태 두부국 만들기 좋아하는 황태국을 오랫동안 먹지 않았습니다. 황태처럼 몸에 좋은 식재료가 없으니 황태와 두부를 이용하여 황태 두부국을 만들어 보렵니다. 황태 두부국 재료소개: 계란이 떨어졌어요. 이 조합에 계란까지 풀어놓으면 더욱 좋습니다. ● 황태 ● 두부 ● 양파 ● 파 ● 마늘 ● 국.. 2021. 8. 21.
금쪽파로 실패할수 없는 맛있는 파김치 만들기 우리 집 파김치 소비의 원인은 바로 먹방 유튜버 유튜브 먹방을 즐겨보는 아들이 최근 파김치를 만들어 달라며 계속 주문을 합니다. 귀차니즘으로 인하여 아들의 성화에도 미루고 미우어왔는데, 더 이상 그럴 수 없습니다. 이유를 알아보니 특히 라면 먹방을 좋아하는 아들이 본 많은 유튜버들의 라면과 파김치 조합 먹방이었습니다. 얼마나 맛있게 먹는지 제가 봐도 파김치를 먹고 싶다는 충동을 느끼게 됩니다. 저는 특히 짜파게티에 함께 먹는 파김치가 눈에 들어옵니다. 금값 같은 쪽파 구하기 집 주변의 대형마트를 찾으니 쪽파가 없습니다. 이게 무슨 일이지 하며 근처 마트에 전화를 걸어 쪽파 확인을 합니다. 그중 한 중대형 마트로부터 쪽파가 있음을 확인합니다. 전화로 상담을 해주시던 직원분이 제게 쪽파가 금값이라고 너무 비.. 2021. 8. 21.
고소한 향에 기대감 증폭 항정살 파볶음밥 밥 볶는 아빠의 요리 아들이 가장 많이 주문하는 요리가 하나 있습니다. 저는 어렸을 때 주로 라면을 많이 먹었는데 아들은 뭐 먹고 싶냐고 물으면 대답 중 가장 많이 나오는 음식이 볶음밥입니다. 김치볶음밥, 햄 볶음밥, 계란볶음밥, 닭 볶음밥 등 그 종류도 정말 다양하게 하여 주문을 합니다. 어제 토요일 저녁에 집에서 고기 파티를 한 후 남은 고기가 있어, 아들이 아침밥 주문을 하기도 전에 제가 먼저 고소한 볶음밥을 제한을 하니, 늦잠을 잘 수 있는 일요일 아침에도 그 무거운 눈을 뜨고 아침식사를 기다립니다. 남은 고기 처리법 항정살 파 볶음밥 마트에 가니 저희 집이 좋아하는 목살과 삼겹살 패키지 외에 항정살이 추가된 팩이 있습니다. 고기 파티 후 남은 고기들이 있는데 고소하고 맛있었던 항정살로 볶음밥을 .. 2021. 8. 15.
입맛을 사로잡는 퓨전요리 스팸 새송이버섯 청경채 볶음 퓨전요리의 향수 퓨전요리하면 어떤 것이 생각나시나요? 전 퓨전요리 하면 아버지가 해주시는 요리가 가장 먼저 생각이 납니다. 투박하지만 정성이 가득 들어가 있는 음식. 어릴 적 아버지께서 해주시는 요리는 모두가 다 맛이 무척이나 좋았습니다. 아버지는 모든 요리에 이것저것을 섞어서 만들어 주시는 것을 좋아했는데, 간단한 라면과 볶음밥 그리고 찌개에 이르기까지 이것이 바로 퓨전요리라며 가족들을 위해 음식 만드는 것을 좋아하셨습니다. 그 아버지의 요리실력을 이어받아 저역시 이것저것 섞어 만드는 것을 좋아하는데, 아마 정통 요리를 추구하시는 요리 블로거님들이 보시면 제게 손가락을 향하며 뭐라 하실 수 있겠지만, 적어도 우리집에서 인정받는 맛있는 퓨전요리의 하나를 소개드립니다. 이것이 바로 입맛을 사로잡는 퓨전요리.. 2021. 8. 10.
아빠의 선물 샤오미 미밴드6 와 소박한 바람들 아빠의 선물 제가 받은 가장 큰 아버지의 선물은 물론 이 세상에 태어나게 해 주신 큰 은혜지만, 그 무엇보다 아끼는 것 하나가 있습니다. 그것은 바로 군 전역후 받은 시계입니다. 그 시계는 아직도 제 왼 손목에서 항상 저와 함께하며 오랜 세월을 함께 하고 있습니다. 저 역시 아들에게 선물해주는 것을 저도 좋아하는데 아들은 아직 어려서인지 제가 주는 선물을 잘 간직하지를 못하는 것 같습니다. 벌써 시계만 해도 서너개를 잃어버렸으니 말입니다. 요즘 함께 일 만보 걷기를 하고 있는데 핸드폰 앱을 통해서 확인하는 것에 불편함을 느껴 아들에게 샤오미 미밴드6를 선물합니다. 샤오미 미밴드6 사실 아들에게 이전에 샤오미 미밴드 4를 선물해 주었는데 아들은 얼마 가지 못해 학교에서 잃어버리고 집에 옵니다. 예전에 아주.. 2021. 8. 6.
반찬 걱정 끝 양파 계란말이 못생겨도 맛은 최고 대를 이어 끊이지 않는 매일매일의 반찬 걱정 식성 좋은 운동선수 남매를 키우시느라 저희 어머니는 손에 물이 마를 날이 없었습니다. 한 끼를 해결하면 어머니는 늘 다음 식사 때 무엇을 반찬으로 해야 할지 고민을 늘 하셨습니다. 무엇이든 잘 먹는 두남매인데도 어머니는 늘 걱정이 되셨나 봅니다. 이제는 그 걱정을 이어받아 제가 반찬 걱정을 늘 합니다. 저를 능가하는 식성과 큰 양을 자랑하는 덩치 큰 아들이 있음에도, 다음 식사 때 무엇으로 반찬을 만들까 하는 고민은 요즘 제가 많이 하는 고민 중 끊이지 않는 고민입니다. 반찬 걱정 끝, 계란말이가 있습니다. 반찬이 없을 때 주로 하는 계란 요리입니다. 계란밥, 계란후라이, 계란찜 등 조금 더 고급진 요리를 제시하고 싶을 때 하는 계란말이가 있는데, 계란말이에 .. 2021. 8. 5.
아들의 노력과 꿈 한세희의 SSAT Hit Vocabulary 정복하기 아들의 꿈 어릴 적 친구들과 함께 모여 장래 희망, 꿈을 이야기하면 늘 나오는 직업군이 있었습니다. 대통령, 장군이 그중 가장 많았고 과학자 또한 많이 차지하고 있던 친구들의 꿈이었습니다. 저 역시 질세라 나의 장해 희망은 장군이라고 이야기를 줄기차게 했었는데, 현재 현실은 그와는 전혀 다른 업무에 종사하고 가족들 건사하기에 하루하루 최선을 다하는 가장의 삶을 살고 있습니다. 마지막 제가 그린 꿈이 무엇인지 기억조차 나지 않습니다. 어느 날 제가 보던 수험교재에 어떤 기관에 응시했던 수험표를 아들이 보았습니다. 이것이 무엇이냐고 물었을 때 부끄럽게 아빠는 공부를 못해서 떨어졌다. 그건 분명 아빠의 노력이 다른 사람들보다 적었기 때문에 이루지 못했다고 솔직히 이야기를 했습니다. 그 이후 아들의 꿈은 제가 .. 2021. 8. 5.
다이어트 끝판왕 부추 두부구이 건강한 메뉴 만들기 요즘 들어 더욱 건강식을 만들어 먹습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 하는데 이미 늦었다 생각하지 않고 작은 반찬 하나도 신경 씁니다. 제가 허리 디스크 파열로 고생을 할 때 체중 감량이 급선무였을 당시 두부를 통한 체중 감량을 많이 하였습니다. 두부를 이용하여 쪄먹고 끓여먹고 구워 먹고 정말 다양하게 먹었는데, 그 맛은 질리지 않는 맛이어서 체중 감량을 무난하게 성공할 수 있었습니다. 지금은 혈압을 낮추기 위해서는 또다시 체중감량을 해야 하니 다시 시작하는 두부 요리입니다. 많은 두부요리 중 담백한 맛을 자랑하는 두부구이 요리를 소개드립니다. 정통 두부구이 제가 가장 많이 만들어 먹는 두부구이입니다. 이것은 특별히 다른 재료나 요리법이 필요하지 않을 만큼 간단하지만, 저에게는 그 고소.. 2021. 8. 3.
고혈압 관리를 위해 건강하고 맛있는 들기름 김치볶음 건강한 음식이란 음식이란 우리몸을 유지할수 있도록 도움을 주는 우리가 먹고 마시는 모든것을 말합니다. 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 건강을 유지하기도 또 건강을 해치기도 하는데, 건강을 잃다보니 좋은 식생활 습관을 유지하는것 처럼 중요한일은 없다고 생각합니다. 현명하게 건강한 음식을 섭취하면 잃은 건강도 되찮을수 있는 힘의 원동력이 되기도 합니다. 지나친 과식과 짜고 자극적인 음식과 육류를 찾던 지난날의 후회도 이제 그만, 다시금 건강한 아빠되기 프로젝트는 시작됩니다. 고혈압 관리에 좋은 들기름 김치 만들기 혈압관리에 좋은 음식들과 또 조리하는 법을 공부합니다. 저염식 식사를 해야하는데 고염식 음식, 짠 음식들 중 제가 가장 좋아하는 음식이 무엇이 있을까 생각해봅니다. 저는 그 어떤 맛있는 음식에도 김치가.. 2021. 8. 1.
젓가락 가속도 주의 야채비빔 만두 그리고 남은 양념 200% 활용하기 주말이면 더욱 강해지는 아들의 요리 주문들 어김없이 주말이 찾아왔습니다. 직장인에게 달콤한 휴식을 주고 다음 주에 또 전쟁 같은 생활전선으로 뛰어들어갈 재충전을 할 수 있는 지난 5일간 기다리고 기다렸던 주말. 하지만 어김없이 주말이라 아들녀석의 음식 주문은 끊임이 없습니다. 아침식사를 끝냈는지 얼마되지 않았는데도 배가 고프다며 만두를 쪄달라 구워달라 각기 다른 주문이 적지 않습니다. 조금만 참고 기다리면 만두를 이요한 특식을 해준다고 하니 잠자코 기다려줍니다. 덕분에 저는 아침에 주말의 달콤한 휴식을 이어갈수 있었습니다. 아빠의 특식 야채비빔 만두 어떤 요리를 해줄것이냐고 자꾸 묻는데 저의 대답은 "기대해도 좋다!" 추억이 가득한 만두요리다!"라는 이야기만 해줄 뿐 구체적으로 알려주지 않습니다. 괜히 .. 2021. 7. 31.
코로나19백신 화이자 1차접종 후기와 접종 전 두려움 극복기 코로나와 팬데믹의 세상 세상에는 눈부시게 아름다운 행복한 사연과 감동을 주는 이야기들로 가득 차 있습니다. 그런 양지속의 따뜻함도 있지만 반면에는 충격적인 사건과 사고들을 들어오고 또 경험해 왔습니다. 지금 이글을 읽으시는 동시대를 살고 계시는 여러분들도 동감하실 수 있는 가장 충격적인 일은 전 세계가 두려움과 공포에 떨고 있는 코로나19라는 전염병일 것입니다. 인터넷 하나로 세상과 연결되고 바닷속 세상은 더 이상 아쿠아맨이나 마린보이 이야기가 아니며, 우주를 드나드는 세상이 열린 이 시대에 코로나는 전 세계를 충격에 빠져 헤어 나오기 힘들게 하고 있습니다. 예방접종 안내문을 받은 후부터 시작되는 두려움과 극복과정 저는 직장 관계로 단체로 예방접종을 받을 것이라는 계획을 접하게 됩니다. 그 안내는 평소 .. 2021. 7. 31.
혈압 관리하기 - 오므론 자동혈압계 HEM-7121 사용후기 혈압관리의 첫번째 할일은 건강검진 받을때 고혈압 판정을 받은후 제가 가장 먼저 한 일은 혈압계 구입이었습니다. 아무리 건강관리를 위하여 식이조절하고 운동을 하여도 현 혈압상태를 모른다면 현명한 혈압관리 및 건강관리를 할수 없기때문입니다. 혈압계가 가격도 천차만별에 정말 많은 브랜드가 있어 혈압계 구입에 적지 않은 시간을 보냈습니다. 혈압계의 생명은 수치에 대한 신뢰도 혈압계의 가장 중요한 기능은 혈압 측정 수치의 신뢰도에 있습니다. 가정에서 주로 혈압을 측정할때 한번에 그치지 말고 두번을 하여 평균값을 기록하는것이 좋습니다. 하지만 많은 제품 후기들을 보니 첫번째와 두번째 사이에 측정값이 많이 다른 혈압계가 적지 않음을 알수 있었습니다. 수많은 혈압계 후기중 가장 많이 후기가 있으며 평점또한 좋은 혈압계.. 2021. 7. 29.
인천3대 떡볶이 계속쪼르면 학창시절의 추억을 떠오르게 하는 맛 학창 시절 좋았던 추억 하나 학창 시절에는 꿈도 많고 하고 싶은 것도 참 많았었습니다. 그만큼 먹고 싶은 것들은 어찌나 많았었는지, 한참을 먹고 뒤돌아 서면 다시 배고파지는 학창 시절이 생각납니다. 친구들과 함께 하교 후에 분식점 가는 것이 가장 큰 행복 중 하나였는데, 저희는 주로 떡볶이와 라면을 참 많이 먹었습니다. 그때 그시절 떡볶이집 맛을 내는 곳을 찾는 것은 참 힘든 일입니다. 어느 날 검색을 하다 인천의 명물 떡볶이 하나를 알고 주문합니다. 그 옛날 학창 시절 친구들과 머리 맞대고 먹던 떡볶이 맛이 나면 참 좋을 것 같다는 기대를 합니다. 인천 3대 떡볶이 지역의 3대 떡볶이 이런 이야기는 저 학창 시절에는 없었습니다. 직장 관계로 살게된 인천에는 유명한 인천 3대 떡볶이가 있는데, 그중 한 .. 2021. 7. 27.
영양가 만점의 시원하고 아삭한 콩나물 부추무침 우리 집 단골 메뉴 저희 집 단골 식자재를 꼽으라고 하면, 부추와 콩나물입니다. 콩나물과 부추를 함께 무쳐 먹으면 그 맛도 맛이지만, 자타공인 영양가 만점인 부추가 주는 영양가는 익히 다들 아셔서 그 설명이 필요 없을 정도입니다. 제가 가장 자신있게 만들 수 있는 나물 무침 중 하나인 콩나물 부추무침을 소개드립니다. 콩나물 부추 무침 만들기 콩나물 부추 무침은 여름철 밥맛을 돌리는데 아주 좋은 메뉴입니다. 가족 구성원중 무더위로 입맛 없음을 말씀하시는 분이 있다면, 아래 소개드리는 재료 소개를 참고하시고 한번 만들어 밥반찬으로 내놓으시면 좋을 것 같습니다. 재료 소개: ● 콩나물 ● 부추 ● 마늘 ● 깨소금 ● 매실청 ● 간장 ● 까나리액젓 ● 참기름 싱싱한 부추와 콩나물을 깨끗이 씻어 줍니다. 콩나물은.. 2021. 7. 26.
입안의 행복 든든한 안창살 콩나물 덮밥 남은 안창살 어떻게 할까? 가족과 함께 고기 파티를 했습니다. 더운 여름을 극복하기 위하여 몸보신을 하기 위해서는 고기만 한 것이 없기에 준비했던 안창살 파티. 고기를 넉넉히 준비했기에 고기가 남습니다. 남은 안창살은 또 구워 먹어도 좋지만, 다른 방식으로 안창살 요리를 해보려 합니다. 자칭 덮밥 좀 먹어본 남자가 하는 안창살 덮밥입니다. 안창살 콩나물 덮밥 만들기 음식명만 들어도 맛없기 쉽지 않은 메뉴입니다. 콩나물을 함께 넣어 아삭하고 쫄깃한 덮밥을 만들었습니다. 나름 자신 있게 만드는 저의 덮밥 요리를 소개드립니다. 안창살 콩나물 덮밥 재료 소개 ● 안창살 ● 콩나물 ● 파 ● 마늘 ● 간장 ● 설탕 ● 깨소금 안창살을 먼저 구워줍니다. 간장 한 스푼에 물 두 스푼 그리고 설탕을 뿌려 만든 저의 특.. 2021. 7. 25.
맛있음 주의 아빠표 명란젓 우유 파스타 주말 특식은 아빠표 요리 평일도 그렇지만 주말에 더 돋보이는 아빠표 요리입니다. 한 주간 열심히 공부하고 일하고 또 운동한 가족을 위하여 요리를 합니다. 주로 잘하는 요리는 라면, 짜파게티, 볶음밥이나 고기 굽는 것이 일반적인 주말 메뉴지만, 이번에는 특별한 메뉴로 준비를 합니다. 아빠를 제외하고 온 가족이 좋아하는 파스타 요리가 바로 오늘의 아빠표 주말 특식입니다. 명란젓 우유 파스타 만들기 맛있음 주의, 맛있음 경보를 사전에 경고하여도 좋을 자신있는 생존 요리사의 명란젓 우유 파스타입니다. 실패하실 경우는 전혀 없으니 믿고 따라 하셔도 좋습니다. 가족 혹은 연인을 위한 남자표 요리 지금 시작합니다. 재료 소개 ● 파스타 ● 명란젓 ● 우유 ● 마늘 ● 버터 ● 치즈 ● 바질 더욱 맛있게 즐기는 아빠표.. 2021. 7. 25.
눈물나는 중년의 직장인 고혈압 극복기 소리없는 살인자 고혈압 무증상으로 평소 혈압을 자주 측정하는 사람이 아니라면, 내가 고혈압인지 알지도 모르게 소리소문 없이 다가와 치명적인 병을 주는 무서운 질환 고혈압입니다. 특히 음식을 짜게 먹거나 가족력이 있는 분들은 늘 조심해야할 고혈압입니다. 저 역시 혈압이 약간 높은줄은 알았지만 회사에서 받는 의무 건강검진을 받다가 혈압이 믿을수 없을정도로 높은 수치가 나와 위내시경 검사를 받지 못하는 경우가 발생했습니다. 그 후로 고혈압과 심장 질환이 저희집안의 내력으로 그 무서움을 잘 알기에 저의 고혈압 탈출을 위한 노력은 시작되었습니다. 고혈압의 원인 심장질환과 당뇨병을 동반한다는 무서운 고혈압의 원인은 무엇인지 다시 한번 알아보았습니다. 인터넷 검색 유튜브 시청등 다양한 경로를 통하여 조사를 했는데 사.. 2021. 7. 24.
포탈 사이트 상위 랭킹은 키워드 검색으로 부터 시작 - 키워드 마스터 블로그 포스팅 제목 어떻게 하시나요? 블로그를 시작하고 평소에 관심이 없었던 책 제목이나 사진의 제목등에 관심이 생겼습니다. 그 이유는 포스팅을 하면서 저 또한 제가 게시하는 포스팅에 대한 제목을 만들어야하고, 이왕이면 사람들의 눈길을 끄는 제목을 붙이기 위해서였습니다. 포스팅 제목 만들기에 썼다 지우다를 반복하며 적지 않은 시간을 들이는 저의 슬기로운 포스팅 제목 만들기를 소개 드립니다. 이왕이면 다홍치마 누구나 다 아시는 속담으로 "이왕이면 다홍치마!"란 말은 같은 값이면 눈에 띄는 붉은색 치마를 선택한다는 말이죠. 이왕 제목선정을 하는데 그냥 하는것 보다는 검색창 하나를 더 띄워놓고, 주요 키워드를 검색 확인을 하면 포탈사이트에서 검색양을 확인할수 있다는것을 알게 되었습니다. 이것이 저품질 받은 제.. 2021. 7. 24.

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